Kaltsium - tagab luukoe moodustumise

¤ Kaltsium hoolitseb luukoe moodustumise ja tugevnemise eest, hoiab habmad terved.

¤ Soodustab kogu organismi rakkude taastumist, kuuludes nende tuuma ning raku-ja koevedeliku koostisesse.

¤ Turgutab närvisüsteemi. Tagab sisenõristusnäärmete normaalse töö. Põletikuvastane toime.

¤ Toit ei tohi olla liiga rasvane ega ka lahja-pärsib kaltsiumi omandamist. Peab olema piisavalt D-vit.sisaldavat toitu, vastasel korral hakkab organism hankima luudest. Tarvitage selliseid toiduaineid mis loovad soolestikus hapu keskkonna,siis on kaltsiumi omastamisel paremad tingimused.

¤ Kaltsiumi puudus tuleneb tasakaalustamata toitumisest, kaltsiumi omastamise häirumisest või seedeelundite, kilpnäärme vm. sisenõristusnäärmete haigustest.

¤ Kaltsiuminorm - täiskasvanu 800 mg päevas. Sportimisel, raskel tööl, liighigistamisel kogus suureneb.

¤ Kui kasutatakse hormoonpreparaate või põetakse vere-,soole-,neeru-,sisenõritusnäärmete-,või allergiahaigusi suureneb kaltiumi kasutamise kogus.

¤ Üle 30.a. naised - 1000mg päevas.

¤ Toksilisuse tunnused (üleannustamine) - neerukivid, iiveldus, janu, nõrkus, isupuudus,sagedane urineerimine, krambid.