Tasub teada | 23.02.2018
Igapäevane C-vitamiini annus
Oregoni instituudi uuring - Igapäevane C-vitamiini annus on vähem kui pool sellest, mida peaks tarvitama haiguste tõrjeks. Paljudel inimestel puudub organismist C-vitamiin - jõuetus, väsimus ja apaatia. Piisav C-vitamiini tase aitab parandada immuunsüsteemi talitlust, vähendada põletike riski ja langetada vererõhku. Praegune annus hoiab ära ainult skorbuudi, kuid kogu organismi immuunsüsteem jääb toeta. Täiskasvanutele peaks 75mg annust suurendama 200mg päevas. Uurijate arvates ei ole C-vitamiin 200mg igapäevsel annusel mingisuguseid ebasoovitavaid kõrvaltoimeid.