Tasub teada | 10.11.2018
Pähklid ja maapähklivõi
Hea uudis! Maapähklivõi parandab südame tervist, eriti postmenopausis naistel ja teist tüüpi diabeeti (haiguse vorm, mille puhul algul pole tarvis insuliini kasutada) põdejatel.
Piisab,kui süüa viis korda nädalas supilusikatäis maapähklivõid või peatäis (umbes 28gr) pähkleid, et vähendada ligi poole võrra riski haigestuda mõnesse südame ja veresoonkonna haigusesse või elada läbi südameatakki. See puudutab ka naisi kellel on teist tüüpi diabeet.
Iowas läbi viidud uuringus avastati,et postmenopausis naistel vähendas maapähklivõi südamehaiguste riski.
Maapähklivõi võib isegi vähendada teise tüübi diabeeti haigestumise riski ja kaitsta sapikivide eest ning aidata vähendada isu (normaalse kehakaaluga inimestel), vähendab ka LDL ehk halva kolesterooli sisaldust ja üldkolesterooli, parandades sellega veresooneseinte seisundit.
Maapähklivõid ostes lugege koostist, et ei oleks lisatud üleliia palju suhkrut ja soola ning muid (ebatervislikke) lisandeid.